Gestion du stress

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Objectifs

Savoir bien gérer son stress pour être efficace sans s’épuiser

 

  • Connaître les facteurs de stress : évitables, inévitables et qu’on entretient
  • Définir son profil de stress pour repérer ses déclencheurs négatifs et positifs
  • Pouvoir transformer la pression en énergie positive et créatrice
  • Modifier ses représentations mentales et mobiliser ses ressources pour être plus serein
  • Intégrer les meilleures stratégies pour gérer le stress
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