Gestion du stress

Savoir bien gérer son stress pour être efficace sans s’épuiser

• Connaître les facteurs de stress : évitables, inévitables et qu’on entretient
• Définir son profil de stress pour repérer ses déclencheurs négatifs et positifs
• Pouvoir transformer la pression en énergie positive et créatrice
• Modifier ses représentations mentales et mobiliser ses ressources pour être plus serein
• Intégrer les meilleures stratégies pour gérer le stress