Gestion du stress
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Objectifs
Savoir bien gérer son stress pour être efficace sans s’épuiser
- Connaître les facteurs de stress : évitables, inévitables et qu’on entretient
- Définir son profil de stress pour repérer ses déclencheurs négatifs et positifs
- Pouvoir transformer la pression en énergie positive et créatrice
- Modifier ses représentations mentales et mobiliser ses ressources pour être plus serein
- Intégrer les meilleures stratégies pour gérer le stress
